Hjem » snore ALLE » Hvad er årsager til søvnapnø?

Hvad er årsager til søvnapnø?

Søvnapnø er desværre en ret almindelig åndedrætsforstyrrelse. En persons vejrtrækning pauser mens han sover, hvilket fører til en række medicinske komplikationer. Hvis du håber at forhindre eller behandle denne tilstand, skal du vide, hvad der kan forårsage søvnapnø.

Søvnapnø Årsager

Overvægt og fedme

Den mest almindelige form for denne tilstand er obstruktiv søvnapnø. Munden eller halsen blokeres, hvilket fører til nedsat vejrtrækning. Ekstra vægt omkring halsen kan gøre musklerne der er mere tilbøjelige til at kollapse og hindre luftpassagerne. At tabe sig (hvis du er overvægtig) eller opretholde en sund vægt er en god måde at forhindre eller lindre denne form for søvnapnø.

Forbrug af alkohol og stoffer

Alkohol, visse ulovlige stoffer og nogle receptpligtige medikamenter kan få musklerne i munden og halsen til at slappe af så meget, at de kollapser under søvnen. For at undgå, at dette sker, skal du forbruge alkohol eller medicin mindst fire timer før sengetid.

Søvnposition

Det bløde væv i munden og halsen er floppy og løs. Hvis du sover på ryggen, kan tyngdekraften få dem til at glide bag på halsen og blokere luftvejene. Hvis du sover på din side eller støtter dig op mindst 4 inches, kan du hjælpe dig med at undgå dette problem.

Dårlig muskeltone

Dårlig muskeltonus i halsen gør det mere tilbøjeligt til at kollapse under søvn. Denne påvirkning forværres, hvis du sover på ryggen, spiser muskelafslappende stoffer eller er overvægtig. Der er flere halsøvelser, du kan udføre for at styrke musklerne. At synge og spille et instrument, der udøver munden og halsen, kan også forbedre muskeltonen i dette område.

Brain Damage

Central søvnapnø skyldes hjernens manglende evne til at sende signalet til ånde på det rigtige tidspunkt. At opretholde en skade på hovedet kan føre til indtræden af ​​denne tilstand. Beskyt altid dit hoved, når du deltager i sport eller aktiviteter, der sætter dig i fare for en hovedskade. At tage sig af dit generelle helbred kan også forhindre sygdomme, der forårsager hjerneskade, såsom slagtilfælde.

Væv abnormiteter

Unormaliteter i munden og halsen kan forårsage søvnapnø. En ujævn kæbe, store mandler, hævet tunge eller en smal vindpipe kan føre til indtræden af ​​søvnapnø. Desværre er der ikke meget, du kan gøre ved fysiske abnormiteter. Kirurgi kan hjælpe i nogle tilfælde, men denne mulighed har en vis mængde risiko.

Reducer din snorken og få bedre søvn

Tjek det her Stop med at snorke middel!

Reducer din snorken, og få Bedre søvn!

Snorken er et af de vigtigste symptomer på søvnapnø. Hvis du leder efter en måde at stoppe snorken på, så du og din bedkammerat kan sove godt igen, kan du lære om dette effektive anti-snorken produkt.

Bedøm dette indlæg
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (1 stemmer, gennemsnit: 5.00 ud af 5)
Indlæser ...

DEL
Reducer din snorken og få bedre søvn
Tjek dette enkle stop snorken middel!
Reducer din snorken, og få bedre søvn!