Hjem » Acne behandling ALLE » Reveal hemmeligheden for acne diæt til at rydde dit ansigt

Reveal hemmeligheden for acne diæt til at rydde dit ansigt

Nå har du sikkert vidst, at acne kost er stadig en kontroversiel diskussion om acne behandling. Hvis du søger information fra American Academy of Dermatology, vil du opdage, at der ikke er noget bevis fra pålidelige undersøgelser, der fandt fødevarer som acne årsag. Nogle undersøgelser om mad og akne korrelation har stadig ikke klart bevist sammenhængen mellem visse fødevarer med acne. Det betyder, at eksperterne skal foretage yderligere undersøgelser for at bestemme sammenhængen mellem mad og acne; om fødevarer forårsager acne eller fødevarer ikke forårsager acne.

Acne Kost til Clearing dit ansigt

I virkeligheden er der mange mennesker, der oplever acneudbrud efter at have indtaget nogle slags fødevarer. Mange eksperter ser også, at deres acne-patienter bliver bedre, når de har undgået nogle fødevarer. Hvis du har acne, kan du også finde den samme tilstand.

Så efter acne diæt plan er stadig rimeligt for dem, der søger måder at slippe af med acne. Det er gratis for dig at have en anden opfattelse, fordi der endnu ikke er noget bevis for mad til acne-diæt, men hvis du lærer det mere, vil du se, at måltidsplanen for acne-diet består af en sund menu. Så selv du ikke tror, ​​at fødevarer kan forårsage acne, bør du prøve opskrifter på acne-diæt til at forbedre din sundhedsstatus.

Acne Diets, der virker

Lad os nu tale mere dybt om acne kost kur cure. Hvilke fødevarer skal du spise og undgå for at rydde op i din acne og bumser problem. Dybest set bør denne diæt forbedre den generelle hudtilstand, hæmme den inflammatoriske reaktion, kontrollere olieproduktionen og hjælpe helingsprocessen på huden. Hvis du kombinerer denne diæt med acne home remedies eller hudplejeprodukter, vil det give holistisk acne behandling.

  1. Vand

Du vil spørge, hvordan hjælper drikkevand med acne. Drikker rigeligt med vand (mindst 6 briller om dagen) forhindrer dehydrering på huden. Dehydrering forårsager uregelmæssig udslæt på dine hudceller, der vil medføre hudporerblokering.

  1. Friske veggies og frugter

Det er et vigtigt aspekt ved diæt at rydde acne, fordi det er gode ressourcer til vitaminer og mineraler, der hjælper med at rydde toksiner fra vores krop. Spis 5-10 portioner frugt og grøntsager / dag for at opnå maksimal fordel.

  1. Fiskeolie

Mange mennesker spekulerer på, at fiskeolie hjælper med acne. Forklaringen er, at vitaminer og omega-3 fedtsyrer i fiskeolie hjælper med at reducere inflammation og balanceringshormoner.

Fødevarer, der forårsager acne

Hvis forklaringen om fødevarer, der hjælper med acne, er klar nok, har undersøgelserne af acne endnu ikke bevist, hvordan fødevarer kan forårsage acne. Denne liste er baseret på erfaringer fra mennesker med acne, der fandt fordele ved at undgå disse fødevarer:

  1. Mejeriprodukter

Udover højt indhold af fedtstoffer indeholder mælk også hormoner på højt niveau, fordi 75-90% mælk producerer af gravide køer.

  1. Raffineret sukker eller kulhydrater

Afskåret eller i det mindste reducere forbruget af kage, bagel, slik, sodavand, donuts, pommes frites osv.

  1. Alt godt fra havet

Fisk og skaldyr især skaldyr indeholder højt indhold af jod, der kan forårsage acne udbrud.

  1. Omega-6 fedtsyrer

Denne fedtsyre bruges af vores krop til at skabe hormoner, der spiller vigtige roller på inflammationsreaktion. Fødevarer, der har højt niveau omega-6 fedtsyrer, er skinke, bologna, bacon, de fleste fastfood sandwiches.

  1. Transfedt

Spis for meget Transfedt kan føre til større inflammationsreaktion, der spiller vigtige roller på aknedannelse. Her er flere fødevarer, der indeholder meget Transfedt, at du bør undgå chokolade, margarine, kartoffelchips eller forkortelse.

Tjek det her Naturlig acne behandling!

Ryd din hud fra Acnes i En uge!

Det er ret vanskeligt at behandle acne. Udover ved hjælp af de bedste acne produkter du bør lære andre aspekter ved komplet acne-behandling. Så hvis du søger, hvordan du rydder op i acne hurtigt, skal du overveje at anvende acne-diæt.

Bedøm dette indlæg
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (2 stemmer, gennemsnit: 4.50 ud af 5)
Indlæser ...

DEL
Tjek denne naturlige acne behandling!
Ryd din hud fra akne på en uge!