Forside » Ledsmerter ALLE » Finger smerte

Finger smerte

Finger smerteTror du, du er for ung til at udvikle ledsmerter i fingrene allerede? Selv unge mennesker er tilbøjelige til at finger smerter almindeligvis fordi fingrene bruges meget ofte.

De almindelige årsager til fingerled kan skyldes:

Osteoporose: Dette er en tilstand, hvor der er et progressivt fald i knoglemasse og densitet. Den ledende konsekvens af osteoporose er øget risiko for knoglebrud.
Leddegigt: Almindeligt ramte områder på leddegigt er ankler, fingre, håndled osv Denne betingelse er karakteriseret ved betændelse i leddene, hvilket fører til deformitet af knoglerne og immobilitet.
Skade: Sportsskader, knoglebrud, forstuvninger osv kan føre til finger smerte. Skader kan føre til dislokation af led eller ledbånd tåre, hvilket får finger ledsmerter.

Grundlæggende kan enhver tilstand, der påvirker knogler eller muskelkraft struktur fingerleddene forårsage smerte.

Nedenfor er nogle hjem baseret retsmidler, der kan hjælpe dig med at reducere din finger smerte til en stor udstrækning og give dig nogle midlertidig lindring:

Strækker Øvelser:

Lav en knytnæve, holde det i 30 sekunder, og slip fingrene forsigtigt. Gentag den samme for fire gange i hver hånd.

Grip Styrkelse Øvelser:

Få en blød og presse det så hårdt, som du kan i den ene hånd. Hold det samme for 30 sekunder og slip derefter. Gentag den samme for 10 gange, i hver hånd.

Løfte Øvelser:

Placer din hånd på den flade overflade af et bord. Løft hver finger og holde det i den løftede punkt i et par sekunder og sænk den. Gentag den samme for 12 gange, i hver hånd.

behandle-joint smerte-naturligt under graviditeten

Udover disse øvelser kan du prøve at anvende varme og kolde kompresser på dine fingre. Skifte

Anvendelse af varmt og koldt komprimering kan give dig en masse lindring. Hvis din fingersnedsmerte er alvorlig, gentag processen mindst 3 gange dagligt.

Hvis du bemærker nogen betændelse omkring din finger joint, prøv at anvende en anti-inflammatorisk salve, der bør give dig øjeblikkelig nødhjælp. Alternativt kunne du også, suge dine fingre i lunkent, salt vand. Du kan også tilføje et par dråbe olivenolie ind i det og blidt massage fingrene.

Undgå at løfte tunge genstande eller udføre aktiviteter, der kan forværre dine fingersmerter. Hvis din smerte er ekstrem, skal du ikke slå dig ned med smertestillende midler til tunge doser for øjeblikkelig afhjælpning, men tjek i stedet med din læge, der kan foreslå dig det bedst egnede behandlingsforløb.

Ernæring, Kosttilskud og medicin

Kost spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af ​​fingersmerter. Undgå at forbruge hvidt sukker, ost og grøntsager som aubergine og tomat. Middelhavsdiet har vist sig at være til gavn for folk med ledsmerter. Denne kost er velsmagende og indeholder en blanding eller grøntsager og frugter. Det er en hjertesund kost. Olivenolie og rapsolie bruges i middelhavs kost. Det omfatter også laksfisk, tunfisk osv. I stedet for rødt kød. Omega 3 fedtsyrerne til stede i fisken hjælper mod inflammation. Medtag en masse calcium og vitaminer, især vitamin D, i din kost. Mælk er et must for dig. For D-vitamin kan du tage de nødvendige kosttilskud og bruge meget tid i solen. Andre kosttilskud anbefales til ledsmerter er grøn te, gurkemeje, ingefær og glucosaminsulfat. Fælles medicin til helbredelse af fingersnedsmerter er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og biologiske responsmodificatorer (som anvendes sammen med methotrexat). Læger ordinerer ofte kortikosteroider som prednison til smertestillende smerter.

Sundhed dine led hurtigt

Tjek det her Naturlig ledsmertsbehandling!

Sund dine led Hurtig!

Husk, at dine hænder og fingre er meget vigtige. Så, så snart du begynder at opleve selv den mildeste af ledsmerter, tage øjeblikkelig handling. Den ideelle behandlingsforløb for finger smerter inkluderer en kombination af medicin, motion, hvile, indtagelse af ordentlig kost og kosttilskud.

 

Bedøm dette indlæg
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (10 stemmer, gennemsnit: 4.30 ud af 5)
Indlæser ...

DEL
Sundhed dine led hurtigt
Tjek denne naturlige ledsmertsbehandling!
Sundhed Dine led hurtigt!