Forside » Cellulite behandling ALL » Øvelser at slippe af cellulite

Øvelser at slippe af cellulite

Cellulite er en hudtilstand, der ligner en appelsinskal. Næsten ingen mænd har cellulite, men desværre er omkring 90% af kvinderne ramt af denne hudtilstand. Årsagen forbliver især hos kvinders kollagenvæv.

Mens mænds kollagen er vinklet, har kvinder kollagenbindevævet lodret. Dårlig omsætning kan være en af ​​årsagerne til cellulite. Hvis blodgennemstrømningen sænkes, separeres kollagenvævet og lader fedtet komme op på hudens overflade.

cellulite-lår

Din alder og din arvelighed påvirker også, hvor synlig din cellulite er. Den eneste måde at bekæmpe cellulite er ved at sænke fedtmængden i din krop. Dette kan opnås på naturlige måder gennem motion og diæt.

Ekstreme behandlinger såsom fedtsugning og andre invasive medicinske procedurer anbefales ikke, fordi de kan efterlade armærker, og den naturlige elasticitet i din hud vil også blive påvirket. De aktuelle cremer, der hævder at bekæmpe cellulite, kan ikke hjælpe med at slippe af med fedtet. Alt hvad de kan gøre er midlertidigt at fjerne fugt fra huden og gøre den midlertidigt fastere. Det reducerer udseendet af cellulite kun på kort sigt og slipper ikke rigtig af med det.

En af de bedste måder at bekæmpe cellulite på træner. De specifikke træninger kan forbrænde ekstra fedt og styrke dine muskler. Træning vil ikke kun slanke dine lår, men vil også forbedre dit velvære og generelle sundhed.

Den enkleste form for træning går regelmæssigt. Med et hurtigt tempo kan gå forbrænde omkring 300 kalorier i timen og kan tone dine lår- og bundmuskler. En god start ville være at gå seks dage om ugen en til tre miles. Du kan også gå på løbebånd, hvis vejrforholdene ikke er gunstige for udendørs træning. Glem ikke at strække dine muskler før og efter træning.

En anden workout godt til at bekæmpe cellulite er intervallet rutine. Du kan gøre en 12-16 minutter træning på en stationær cykel indendørs eller du kan gøre det udendørs ved at gå eller løbe. Varm op ved lav intensitet for 3-5 minutter. Har en hastighed eller modstand brast i 15 sekunder, øge modstanden eller hastigheden fra et moderat niveau til en tung niveau.

De næste 45 sekunder motion ved moderat intensitet. Gentag i alt 6 gange intervaller på 15 sekunder burst udøver og 45 sekunder af moderat træning. Køl ned til 3-5 minutter i slutningen.

Dræb din cellulite for evigt

Tjek det her Naturlig cellulite behandling!

Slip af med cellulite For evigt!

Reverse lunge, Standing Calf Raise, og Side Step med Band er alle gode øvelser for lår og røv muskler og de kan hjælpe at komme af cellulite så godt. Læs også denne anmeldelse om enkel behandling, hvilket kan hjælpe dig med at slippe af med cellulite hurtigt.

Bedøm dette indlæg
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (1 stemmer, gennemsnit: 5.00 ud af 5)
Indlæser ...

DEL
Dræb din cellulite for evigt
Tjek denne naturlige cellulite behandling!
Slip af med cellulite for evigt!