Hjem » Psoriasis ALL » En diæt til psoriasis - 4 ting du bør vide

En diæt til psoriasis - 4 ting du bør vide

Psoriasis og diæt både have a dybtgående indvirkning on vores organer. 4 ting dig bør vide so din kost kan have a dybtgående indvirkning on psoriasis.

En diæt til psoriasis indeholder masser af grøntsager. Hvad vi indtager påvirker den kemiske sammensætning af vores kroppe. Den kemiske sammensætning af mennesker, der lider af psoriasis, forårsager en stigning i den hastighed, hvormed celler formerer sig. Dette styres mere specifikt af cyklisk guanosin 5 monophosphat (cGMP) og cyklisk adenosinmonophosphat (cAMP), som begge kan kontrolleres ved diæt. Højere niveauer af GMP øger frekvensen for celledeling.

En diæt til psoriasis

De rigtige niveauer af AMP mindsker frekvensen for celledeling. Så det er den videnskabelige mumbo-jumbo, men bundlinjen er de rigtige fødevarer kan hjælpe med at reducere psoriasis opblussen. Så uden yderligere at sige, lad os gennemgå nogle ting, du kan justere i din diæt med henblik på lindring af psoriasis.

4 måder Du Kan Juster din kost til psoriasis

1.) Become a Kanin

Okay, så spørger det måske lidt meget, men undersøgelser viser, at betakaroten kommer folk med psoriasis til gode. A-vitaminet, som kroppen producerer af betakaroten, er af stor betydning for hudens sundhed. Beta-caroten rige fødevarer omfatte:

2.)  Fiber:

  • Gulerødder, grønnkål, persille, spinat, schweizisk chard, rødbedergrønne, vandkarse, broccoli, kål

En diæt med lavt fiberindhold muliggør en ophopning af tarmtoksiner inklusive bakterier og gærvækst. Disse mikrober kan forøge cGMP og forårsage hurtig celledeling og øget opblussen. Du bør hente det meste af din fiber fra grøntsager, og resten fra hele korn. Det kan være en god ide at undgå eller udelade gluten. Høj fiber, glutenfri fødevarer omfatte:

3.) boghvede:

  • Rå frugt, rå grøntsager, spirer, quinoa, hirse

psoralen Din Psoriasis

Før du går i solen skal du spise psoralenholdige fødevarer. Psoralens kan bidrage til at gøre huden mere solfølsom og øge de positive effekter af ultraviolet lys for psoriasispatienter. Undgå overeksponering for solen, da solskoldninger kan øge psoriasis. Nogle psoralen Indeholder fødevarer:

4.) Pastinak:

  • Selleri, Citrus, gulerødder, figner, fennikel 

Rengade Køer fra Chick-fil-A

Begræns rødt kød, mejeriprodukter og animalsk fedt fra din diæt. Arachidonsyre, der findes i kød og andet animalsk fedt, danner leukotrien i kroppen. Det er en inflammatorisk forbindelse, der produceres overdreven af ​​dem med psoriasis. Vær også opmærksom på, at dyr får hormoner og antibiotika og fodres genetisk modificerede korn. Disse ændringer vises i kødet, og så skal vores krop behandle dem. If dig er til spiser kød, dig kan fordel fra:

♦ Organisk

♦ Fri rækkevidde

♦ Antibiotikum gratis

♦ Hormonfri

♦ Bur gratis

Anbefales næringsstoffer:

Der er mere ved psoriasis og diæt, end det passer alene på denne side. Der er meget mere information på hele dette websted, men nogle ekstra næringsstoffer at have gennemprøvet effektiv forum psoriasis:

folinsyre Acid - Undersøgelser viser, at selv en mild mangel kan påvirke nogle psoriasispatienter og øge risikoen for bivirkninger i visse medicin.

Lecithin - I en undersøgelse viste det sig, at mere end 76% af deltagerne kontrollerede eller forbedrede deres tilstand ved at tage dette supplement.

Omega-3 Fed Syrer - Fedtsyrer, især omega-3, ser ud til at reducere betændelser forbundet med psoriasis.

Dræb din psoriasis for evigt

Tjek det her Naturlig psoriasisbehandling!

Dræber psoriasis For evigt!

Huske hvis du har nogen kendte fødevareallergi, eller din psoriasis bliver værre med alt, hvad du spiser, er det en god ide at fjerne det fra din diæt, da madallergier ofte påvirker hudtilstandene. Vi forstår, at håndtering af psoriasis ofte er forvirrende og frustrerende, da ikke alle retsmidler fungerer på alle mennesker. Vi håber, at vi ikke kede dig med videnskabelig jargon, og at du fandt nogle nyttige oplysninger om, hvordan du kan ændre din diæt til psoriasis lindring.

Bedøm dette indlæg
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (1 stemmer, gennemsnit: 5.00 ud af 5)
Indlæser ...

DEL
Dræb din psoriasis for evigt
Tjek denne naturlige psoriasisbehandling!
Dræb din psoriasis for evigt!